Smoothie de Mango

Continuando con las recetas de Smoothies para el calor del verano, hoy les traigo otra... ¡Smoothie de Mango! Además de ser muy rico, el mango es muy beneficioso para nuestra salud. A continuación algunos beneficios:

• Cuidado de la Vista: Por su contenido de Vitamina A. Previene la ceguera nocturna, el ojo seco, la picazón y el ardor en los ojos.
• Cuidado de la piel: Aplicándolo en la piel, destapa los poros, ayudando a los que sufren de acné.
• Ayuda contra la diabetes: Las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina en la sangre.
• Ayuda a las personas que están bajo peso: Por su contenido en calorías y almidón.
• Previene el riesgo de sufrir de cáncer: Por su vitamina C, previene y detiene la actividad de células cancerígenas en el pecho y el colon.

Así que a aprovechar estas valiosas propiedades del mango. Aquí les dejo la receta de Smoothie de Mango:

Ingredientes:

• 1 mango pelado y cortado, congelado previamente
• 1/2 taza de leche
• 2 cucharaditas de azúcar 
• 1/4 cucharada de vainilla

Procedimiento:

1. Verter todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que esté cremoso y no queden pedazos grandes de mango.
2. Servir y decorar al gusto. A mi me encanta con Whipped Cream, un poco de syrop de chocolate y pedazos de mango.

* Si no puede congelar el mango, puede añadir hielo al gusto*

Espero que lo prueben y aprovechen esas valiosas propiedades del mango, además de su exquisito sabor. ¡Buen Provecho!